对于青少年和成年人来说，社交媒体是一个很好的、积极的发泄渠道.

你可以使用社交媒体:

• 与家人和朋友保持联系
• 分享你生活中的趣事和你喜欢的事情
• 追随你钦佩的人或那些激励你的人

社交媒体有什么大不了的?

网上不是匿名的

About 2.780亿人使用社交媒体. 注意你在这些平台上分享的内容很重要. Often, 与你互动的人的信息, 你访问的网站和你购买的东西正在被第三方使用. 没有法律保护13岁及以上青少年的数字隐私.

网络欺凌可能致人死亡

网络欺凌是发生在互联网或电话上的欺凌行为，实际上与自杀念头和企图的风险增加有关. 这些自杀的想法和企图在那些被欺负和欺负的人中都增加了.

网络游戏可能会走得太远

游戏可以是一个有趣的、积极的出口——一个与朋友交谈的地方，当然，“拯救世界”.“重要的是要负责任地玩游戏，并注意那些你的游戏已经走得太远的警告信号, including:

• 感到悲伤或孤独
• 不再花时间和朋友在现实生活中
• 错过了人生中的大事
• Dropping grades

美国儿科学会建议每天最多玩两个小时的游戏. 为了养成良好的睡眠习惯，不要忘记在睡觉前一小时关掉屏幕.

为什么你的父母会对社交媒体感到紧张

• 社交媒体是一种新事物，你的父母可能不像你那么熟悉.
• 他们可能会对你在社交媒体上花了多少时间以及你在网上和谁交流感到紧张.
• 你可以通过分享来让父母放心.

这里的信息不打算也不应该被用来代替医疗保健专业人员的医疗评估或治疗. 本出版物仅供参考，读者自行承担所有相关风险.

内容专家:Zach Spoehr-Labutta, m.s.D., Brittany Odom, M.D.贾斯敏·里斯，M.D., M.P.H.

References:

1. 吉尔、米奇·范等人. 儿童和青少年同伴受害、网络欺凌与自杀的关系.” JAMA Pediatrics
2. Shain, Benjamin N. 青少年的自杀和自杀企图.” Pediatrics